10 Dicas para nômades digitais

10-Dicas-para-nomades-digitais.jpg

Confira as dicas para nômades digitais. Se você não se encaixa ou não está mais feliz trabalhando nos moldes tradicionais e depois de tanto ouvir falar em nomadismo digital decidiu que é isso o que você quer pra sua vida, mas ainda não tem ideia de como começar, este texto é pra você. É normal sentir medo. Todo ser humano teme as mudanças, mas estamos aqui pra te ajudar. Fizemos uma lista com algumas dicas pra você deixar o medo pra trás e entrar de cabeça no nomadismo digital.

10 Dicas para nômades digitais

10-Conheça o seu limite de café e cumpra-o

Se você costuma trabalhar fora de cafés, pode ser fácil perceber que sua ingestão diária de café aumenta constantemente.

Como sabemos, o excesso de cafeína pode levar à insônia. As noites sem dormir podem levar à exaustão e um declínio acentuado na produtividade.

O consumo excessivo de café para combater a exaustão apenas o levará a um ciclo sem fim. É bom saber o limite diário de cafeína do seu corpo e cumpri-lo.

Misture sua rotina bebendo água pura, suco de frutas ou outras bebidas, em vez de seguir uma dieta estrita de cappuccino.

9-Viaje devagar para economizar dinheiro e apreciar cada lugar que visitar

Como o título sugere, viajar devagar, passando pelo menos várias semanas em qualquer local, o ajudará a economizar dinheiro e obter o máximo de cada lugar que você chama de lar temporário.

Quando você dedica tempo suficiente para explorar e sentir o que está ao seu redor, também será mais produtivo no trabalho, porque encontrará os melhores lugares para fazer as coisas sem muita distração.

Alugar um quarto por semana ou mês também é muito mais econômico do que alugar por dia na maioria dos casos. O Airbnb é um bom lugar para procurar ofertas de acomodações que podem ser alugadas por um longo prazo.

Você pode até desacelerar até parar apenas para fazer algum trabalho. Não há nada de errado com essa decisão, pois viagens constantes podem interromper seu equilíbrio no trabalho.

Muitos freelancers acabam recarregando seus níveis de energia e carteiras em locais acessíveis exatamente por esse motivo. Chiang Mai, na Tailândia, é um grande exemplo disso. Alternativamente, você também pode estar procurando trabalho extra. Empregos para nômades digitais podem ser disponibilizados se você estiver localizado nas melhores áreas para essas oportunidades.

8-Fique offline sempre que possível

A Internet é uma ferramenta fundamental para todo nômade digital, mas dependendo da natureza do seu trabalho, você pode não precisar estar conectado o tempo todo. Se você for fisicamente capaz de realizar off-line partes do seu trabalho, isso permitirá que você elimine possíveis distrações da mídia social e outros ruídos de fundo.

7-Mantenha as reuniões no mínimo

Claro que você pode precisar fazer reuniões com seus clientes para discutir os detalhes de um projeto atual, mas tente mantê-los ao mínimo.

Reuniões não regulamentadas podem consumir muito tempo. O que poderia ser discutido em 5 minutos na maioria das vezes se transforma em uma reunião de 45 minutos cheia de conversas inúteis e detalhes repetidos sobre os quais todas as partes já estão de acordo.

Se você precisa de uma reunião, use uma lista de verificação das perguntas-chave que precisam ser respondidas para que a reunião continue no caminho certo.

6-Basta dizer “não” à multitarefa

Multitarefa é uma ótima maneira de fazer você se sentir ocupado e uma maneira terrível de realizar qualquer coisa que valha a pena.

O cérebro humano pode ser muito mais produtivo quando está focado em uma única tarefa por vez. Em vez de tentar fazer muitas coisas ao mesmo tempo, escreva uma lista de todas as suas tarefas principais e coloque cada uma na ordem. Conforme você risca cada tarefa concluída, seu senso de realização e motivação deve aumentar, o que o ajudará a terminar as tarefas finais com muito mais rapidez.

Para desenvolvedores, multitarefa é uma ideia especialmente ruim, pois leva um tempo para seu cérebro voltar à velocidade se você entrar e sair do “modo de codificação” constantemente. A única exceção é trabalhar em alguma tarefa enquanto você faz o download de uma atualização de software demorada.

5-Desenvolva um cronograma de trabalho regular adequado a você

Você deixou para trás o trabalho árduo das 9 às 5 e não está mais trabalhando para “o homem”, mas ainda precisa dedicar tempo ao trabalho e ser produtivo. Pode ser muito fácil procrastinar quando não há alguém cuidando de você, então você precisará identificar e seguir uma rotina de trabalho que seja mais adequada para você.

Para alguns, isso significa acordar de madrugada e terminar todas as suas tarefas diárias antes do almoço. Para outros, pode significar dois ou três blocos sólidos de trabalho espaçados ao longo do dia. E ainda outros podem achar que são mais produtivos quando trabalham até tarde da noite.

Você se conhece melhor do que ninguém, então identifique seu melhor horário de trabalho e vá em frente!

4-Faça exercícios regularmente para diminuir o estresse e prevenir lesões

Ao viajar e trabalhar em trânsito, há uma boa chance de você trabalhar exclusivamente em um laptop. É impossível ter uma postura ideal ao sentar-se na frente do seu laptop, a menos que você use um suporte portátil para elevar a tela até o nível dos olhos (o que – emparelhado com um teclado e mouse externos – é uma ótima ideia).

Para prevenir ou aliviar dores nas costas, ombros, pescoço, cotovelo e punho, uma rotina diária de exercícios que inclua ioga ou outra atividade de alongamento pode ser muito benéfica. Você também deve fazer pausas curtas e frequentes enquanto trabalha para se levantar e caminhar um pouco. Isso manterá seus músculos esqueléticos frescos para que não atinjam o ponto de ruptura.

3-Prepare medicamentos e itens essenciais

O custo e a disponibilidade de medicamentos sem receita podem variar muito de um país para outro.

Se você ficar doente na Tailândia , provavelmente não terá problemas, pois há drogarias em todos os lugares e muitos medicamentos (incluindo antibióticos) podem ser comprados sem receita médica.

No Japão, entretanto, você realmente precisa ir a um hospital ou clínica para ver um médico antes de colocar as mãos em qualquer antibiótico. Você também precisa de uma receita para comprar lentes de contato, portanto, certifique-se de levar o suficiente.

Também para as mulheres, os produtos femininos disponíveis em cada país podem ser bastante diferentes.

2-Sempre leve um adaptador de viagem universal

Esta é uma dica bem simples. Diferentes países têm tomadas elétricas de diferentes formatos. Se você já se deparou com a perspectiva de encaixar três pinos redondos em dois orifícios planos, então já sabe como é importante sempre carregar um adaptador universal em suas viagens internacionais. Você deve poder comprar um em praticamente qualquer aeroporto – procure lojas que vendam outros suprimentos de viagem, como travesseiros de pescoço e bolsas de dinheiro.

1-Não tente trabalhar na praia

Se você fizer uma busca de imagens no Google pela frase “nômade digital”, mais da metade dos resultados será uma foto de alguém sentado na praia com seu laptop.

É uma boa metáfora visual, mas conheço muito poucas pessoas que podem ser algo perto da produtividade em tal ambiente.

Do lado prático, a areia e o sol são os inimigos do seu computador. Se você estiver sentado na praia, a areia vai se espalhar pelo seu teclado, não importa o quão cuidadoso você tente ser. E o brilho da luz do sol tornará realmente difícil até mesmo ver sua tela, muito menos realizar qualquer trabalho.

Se você conseguir encontrar um local sombreado o suficiente para poder ver a tela, provavelmente ainda precisará do brilho máximo – e isso significa que sua bateria vai acabar rapidamente.

No lado motivacional das coisas, como você pode realmente se concentrar em seu trabalho com garotas de biquíni espirrando nas ondas próximas? A melhor abordagem pode ser abrandar e começar seu trabalho longe da água primeiro e, em seguida, aproveitar o tempo na praia em modo de relaxamento completo.